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行政院人事行政總處函以，聘僱及臨時人員之進用，請確實依原行政院人事行政局100年2月15日局力字第1000017037號函規定，將配偶及三親等以內血親、姻親迴避進用規定納入聘（僱）用契約規範並加附具結書，以落實迴避任用規定。

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「教育人員任用條例施行細則」部分條文，業經教育部102年8月1日臺教人(二)字第1020110251B號令修正發布施行，詳情請參閱人事室網站。

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有關公立學校教師借調私立學校或財團法人，於回任教職到職支薪時，申請補繳退休撫卹基金費用事宜一案，詳情請參閱人事室網站。(教育部102年8月1日臺教人(四)字第1020106682號函)

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轉知法務部訂定之「全國法規資料庫公開資料申請及使用規範」(含總說明及逐點說明)1份，並自102年7月24日生效，詳情請參閱人事室網站。

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今周刊第864期刊載之「年金改革方案全解析」專題報導資料，分析詳實，頗具參考價值，有關該周刊發布之簡述資料請參閱人事室網站。(教育部人事處102年8月7日臺教人處字第1020117882號書函)

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教育部修正「家庭教育年─愛我們的家教育論述」，詳情請參閱人事室網站。(教育部102年8月9日臺教社(二)字第1020120134號函)

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「全國公教員工網路購書方案」由學思行數位行銷股份有限公司(稱TAAZE讀冊生活)承作，期間自102年8月1日起至104年7月31日，為期2年。相關訊息已公告於行政院人事行政總處全球資訊網(http://www.dgpa.gov.tw)、公務福利e化平台(https://eserver.dgpa.gov.tw)及TAAZE讀冊生活全國公教員工網路購書優惠方案網站(http://www.taaze.tw/gov_index.html)，歡迎同仁善加利用。

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桃園縣原住民文化會館於102年8月6日至9月29日辦理102年度「蛇年話蛇─原民蛇紋圖飾特展」，詳情請至該網站(http://www.ims.org.tw/template/index.php)查詢。

本校契僱人員獎勵名單如下：

預防保健「三部曲」 別讓「三高」找上您

「三高」即是「高血壓」、「高血糖」及「高血脂」三種疾病的統稱，由於國人受到飲食西方化及活動量減少的影響，導致「三高」的盛行率有逐漸上升的趨勢，並成為威脅國人健康的主要慢性疾病。

「三高」會造成身體什麼樣的傷害呢？

依據國民健康局最新調查顯示：20歲以上國人的高血壓盛行率為24.0％、高血糖8.0％、高血脂18.5％。「三高」雖無立即造成生命威脅，卻會漸進性影響身心健康，降低生活品質。且調查也顯示其患者，未來發生心血管疾病及腎臟病，甚至導致死亡的風險增高，其中以「高血壓」易導致心臟病及腦中風；「高血糖」易導致腦中風之危險性最高。此外也發現與「三高」息息相關疾病如：心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、腎臟病及高血壓性疾病，也年年蟬聯十大死因之列。

「三高」若沒有控制好，可能需長期的就醫治療，除患者受苦，更造成龐大的醫療負擔，因此，該如何預防及因應，您不可不知喔！

如何預防「三高」三部曲？

首部曲「定期量」：

定期測量血壓、血糖、膽固醇，以隨時掌握三高正常值。

三高自我照護須知：

二部曲「預防好」：

建立良好健康生活型態包括：

1.「聰明吃」：養成良好的飲食習慣 (少糖、油、鹽及高纖維質的原則)以減少身體的負擔，建議可多攝取高纖維蔬菜類，調味也可使用檸檬等水果替代。

2.「快樂動」：維持規律運動，每天至少運動30分鐘（每次至少10分鐘，可累計），運動強度應達有點喘、累及有流汗的程度。

3.拒當(菸、酒)癮君子：有害物質會破壞動脈管壁，使血管硬化引發心血管疾病。

三部曲「早治療」：

當三高數值異常時，應及早就醫諮詢，避免併發症或相關疾病的發生。若已罹患三高者，請依醫師建議落實自我管理 (定期量測三高數值、養成良好健康生活型態、遵從醫囑規律服藥且勿擅自停藥)。

提醒您多利用成人預防保健服務之健康檢查(40歲以上每3年1次；65歲以上每年1次)，以達早期發現、早期治療之效果!

本文由【臺中市政府衛生局】提供
資料來源：KINGNET國家網路醫院http://www.kingnet.com.tw/

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良藥苦口。忠言逆耳。