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肝炎病人該如何保養？
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肝炎病人的保養，說難很難，說簡單也很簡單。所謂「難」，就難在「觀念」的問題，很多人還是會忍不住去吃一些宣稱可以「保肝」的食物來補肝，卻反而在復原後就把「定期檢查」這件重要的事拋到腦後。說「簡單」，就在於其實根本不需要什麼特別的保養，只要天然飲食、自然生活就可以了。其實，健康帶原者或情況輕微的肝炎病人並不需要特別的保養，只要保持均衡飲食及正常作息就可以了，只有肝炎發作或情況較嚴重的病人需要特別的保養。
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飲食方面
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１、
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新鮮、清淡、自然、均衡的飲食最好
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色素、香料、防腐劑等人工添加物會造成肝臟的負擔，最好避免攝取太多。有些比較嚴重的肝炎病人會有噁心、食慾不振的情形，所以太油膩的食物較不適合，最好吃一些清淡的飲食，並盡量多吃天然蔬果。
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２、
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亂吃補品小心適得其反
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坊間盛傳許多補肝養肝的食補或偏方，肝炎病友往往趨之若騖。其實到目前為止，還沒有任何研究證明什麼食物可以讓肝臟突然變強壯；相反的，亂吃補藥造成藥物性肝炎的例子倒是不少。
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３、
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禁酒、戒煙
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大家都知道肝不好的人不可以喝酒，其實抽菸跟肝癌也有關係。Ｂ型肝炎帶原者如果有抽菸喝酒的習慣，則得到肝癌的機會比一般帶原者高出４～５倍。所以肝炎的人一定要戒煙、禁酒。
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４、
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小心黃麴毒素
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許多發霉的食物含有黃麴毒素，黃麴毒素會增加肝炎病人罹患肝癌的機會，因此最好少吃發霉或存放過久的食物。
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生活作息方面
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１、
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規律生活量力而為，不要自我設限太多
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急性肝炎來得快去得快，發病期間充分休息是必要的。但慢性肝炎病情高低起伏，通常沒有什麼立即的危害，可以繼續正常的工作與生活，只要不熬夜、不過度勞累就可以了。有些人一看到肝功能指數升高就請假在家休養，白天無所適事、晚上睡不著，生活紊亂日夜顛倒反而對健康不利。
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２、
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運動及性行為順其自然不勉強
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肝炎病人對運動及性行為並沒有特別的禁忌。但要衡量自己的體力，順其自然。肝炎發作期間體力及性慾多少會受到影響，等病情好轉之後自然會恢復正常。最好不要借助藥物勉強而為。
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３、
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服用藥物之前先請教醫師
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肝炎病人可以吃安眠藥嗎？可以吃威爾剛嗎？大多數的藥物都經過肝臟代謝，而每個人對藥物的反應又不盡相同，所以肝不好的人用藥之前務必跟醫師商量，由醫師來決定是否可以吃？服藥期間需不需要追蹤肝功能變化……等等。
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４、
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定期檢查要持之以恆
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慢性肝炎的人一定要養成定期檢查的習慣，而且要持之以恆。不要因為肝功能已經恢復正常，就不再繼續追蹤。因為病毒既然還在體內，隨時有再發作的可能，如果停止追蹤，下一次的發作可能會拖到症狀出現才發現，治療上會比較不容易，肝臟受到的傷害也較大。此外，定期追蹤的項目除了肝功能檢查之外，還要包括胎兒蛋白檢查及腹部超音波檢查才夠。萬一肝炎發展成肝硬化或肝癌也才能及早治療。
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資料來源：King Net 國家網路醫院http://www.kingnet.com.tw/
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