‧

有關公務人員尚不得以前往基督書院進修事由，向服務機關申請留職停薪全時進修一案。依據公務人員訓練進修法第12條第1項第3款規定：「自行申請全時進修之公務人員，其進修項目經服務機關學校認定與業務有關，並同意其前往進修者，得准予留職停薪，其期間為1年以內。…。」同法施行細則第8條第1項規定：「本法所稱入學進修，係指各機關(構)學校選送或公務人員自行申請至國內外政府立案之專科以上學校攻讀與業務有關之學位。」有關基督書院是否係上述所稱之「國內外政府立案之專科以上學校」疑義，依教育部98年12月25日台人(二)字第0980220904號函略以，基督書院並非依私立學校法經教育部許可立案之學校。綜上，基督書院因未經本部許可立案，公務人員尚不得以前往該書院進修之事由申請留職停薪全時進修。(教育部99年1月13日台人(二)字第0980228580號書函)

‧

「天然災害停止辦公及上課作業辦法」，經行政院99年1月8日院授人考字第0990060091號令修正發布施行，詳情請參閱人事室網站。

‧

公務人員退休撫卹基金管理委員會函以，有關該會與合作金庫銀行、第一商業銀行合作辦理之參加退撫基金人員指定用途貸款，延長申請期限至99年12月31日止。(教育部99年1月8日台人(三)字第0980228111號書函)

‧

「各省委任職公務員銓敘委託審查辦法」經考試院98年12月29日發布廢止。(教育部人事處99年1月12日台人處字第0990002064號函)

‧

「國籍法施行細則」修正部分條文及「國籍許可證書及國籍證明收費標準」修正為「國籍規費收費規準」並修正全文，詳情請參閱人事室網站。

‧

「外國人臨時入國許可辦法」第9條、第12條條文，經內政部98年12月14日台內移字第0980900112號令修正發布，詳情請參閱人事室網站。

‧

「大陸地區人民及香港澳門居民收容處所設置及管理辦法」，經內政部98年12月18日台內移字第0980961227號令修正發布，詳情請參閱人事室網站。

‧

「大陸地區人民及香港澳門居民入出境許可證件規費收費標準」第1條、第3條、第6條條文，經內政部於98年12月30日台內移字第0980958750號令修正發布，詳情請參閱人事室網站。

‧

公務人員保障暨培訓委員會訂定「國家文官學院區域培訓中心組織準則」，詳情請參閱人事室網站。(公務人員保障暨培訓委員98年12月31日公人字第0980013096A號令)

‧

銓敘部編製公務人員行政中立法Ｑ＆Ａ專輯，該Ｑ＆Ａ專輯已置放人事室網站。(銓敘部99年1月4日部法一字第0993151333號函)

‧

「姓名條例施行細則」第3條、第4條、第11條條文，經內政部99年1月7日台內戶字第0980240949號令修正，詳情請參閱人事室網站。

本校99年度契僱人員評審委員會委員名單如下：

本校99年優秀公教人員當選名單如下:

本校99年績優契僱人員當選名單如下:

本校97學年度到校服務屆滿10、20、30年教職員工名單如下：

‧

「公務人員行政中立簡介」宣導摺頁，詳情請參閱人事室網站。(教育部99年1月12日台人(二)字第0990001048號書函)

‧

經濟部製作有關兩岸經濟協議(ECFA)文宣摺頁1份，詳情請參閱人事室網站。

‧

行政院新聞局推廣「不能沒有你」等優良國片，請鼓勵同仁多觀賞國片。(教育部99年1月14日台人(二)字第0990001164號書函)

‧

行政院人事行政局地方行政研習中心辦理之自製數位教材競賽活動，優勝作品業上傳「e學中心」(http://elearning.rad.gov.tw/bin/home.php)自製數位教材專區，歡迎同仁上網瀏覽。

‧

為因應知識經濟時代潮流，鼓勵終身學習精神，提倡全國公教員工閱讀風氣及人文素養，公開遴選新絲路網路書店提供專屬公教人員購書優惠(網址:http://www.silkbook.com/GOV/)，請同仁自由參考運用。

‧

法務部為強化全國法規資料庫入口網站(http://law.moj.gov.tw/)服務功能，已於99年1月辦理該網站中、英文版全面改版迎新，歡迎同仁善加利用。

‧

墾丁國家公園管理處將於本(99)年3月14日假鵝鑾鼻公園辦理「2010墾丁馬拉松-國境之南肯定自己」活動，停車場將於3月13日下午至3月14日關閉、禁止車輛進入，期間公園將暫停收費、遊客免費入園，歡迎多加利用。

小心運動傷害

運動傷害之預防

根據以下的原則，你可以大大減低運動傷害的可能：

１．

每次運動前，運動後都要做暖身及柔軟運動。例如：在跑步前先走一段路，使心跳慢慢加快。在結束跑步前將速度慢下來，使心跳緩和。

２．

循序漸進，給身心足夠的時間調適。

３．

在做有氧運動、肌力訓練時，應注意其技巧。可尋求合格的教練指導。

４．

留意疼痛感。當你剛開始或重新開始運動之後，輕微的酸痛是常見的。

而持續性的疼痛就是危險信號！應停止運動，迅速就醫。

５．

適當的穿著。穿優良的運動鞋可保護雙腳、骨骼及關節。

並根據溫度及自己體溫調整穿衣的件數。

６．

多喝水。即使你不感覺口渴。運動會流失很多水分，適當的補充水分對健康非常重要。

７．

簡化你的運動。舉例來說，將跑步路線分為去程及回程，運動結束後剛好回到原點。休息時要盡量放鬆自己。

運動傷害之急救

健身運動很容易造成運動傷害，因此我們建議要由專業的健身教練指導，若不幸發生運動傷害時，要立即在受傷處做以下的處理－ＰＲＩＣＥ，也就是保護、休息、冰敷、壓迫、抬高，如此就可以有效地控制腫脹、減輕疼痛及防止傷害進一步的惡化，並且使復原更迅速。以下就是這五步驟：

１．

Protection－保護

利用三角巾或是繃帶來固定受傷部位，避免它因移動而造成進一步的傷害。

２．

Rest－休息

讓患部好好的休息，盡量減少活動，因此可以減少血液循環，使受傷部位發炎腫脹的程度減輕。

３．

Ice－冰敷

在受傷後的第一時間立即冰敷，可以減輕疼痛、抑制腫脹，冰敷的方法有很多種，常用的是冰塊、冰袋等，可以使用毛巾包覆或裝入塑膠袋中加入少許的水，直接敷在受傷處，時間為1５～２０分鐘，然後休息３０分鐘再繼續，以免皮膚凍傷，若疼痛感消失了就可以停止冰敷。

４．

Compression－壓迫

除了冰敷外，對受傷處進行壓迫也可以減輕腫脹的程度，它的機制如下：減少組織液及血液的滲出，因而降低腫脹；此外，在冰敷時，可利用彈性繃帶包紮固定受傷處，如此能兼顧冰敷及壓迫的效果。冰敷完成後，仍必須對受傷處繼續進行包紮及固定。

５．

Elevation－抬高

將受傷處抬高使之高於心臟，因此可以減少組織液及血液的滲出，減輕發炎作用，降低腫脹及疼痛，使病患更舒服且復原的更快。

最後再強調，運動的目的是讓身體更強壯健康，千萬不要逞強而造成受傷，一些專業的運動必須由專業教練指導，特殊身體狀況的人（如孕婦、老年人等），應該由醫生確認後，進行安全的運動。倘若不慎受傷，就應依照以上的步驟進行急救處理，嚴重者必須立刻送醫，將傷害減到最低。

資料來源：King Net
國家網路醫院http://www.kingnet.com.tw/